Einführung in die Ujjayi-Atmung - 8,99 €
Kurze Einführung in die Ashtanga-Atmung - und eine wirksame Atemtechnik zur Stärkung innerer Widerstandskraft und zur Förderung innerer Ruhe. Du kannst Dich zwischen der puristischen Version, dem reinen rauschenden Atem, und der Version mit der den fließenden Atem untermalenden sphärischen Klängen entscheiden. Rauschender Atem und sanfte Klänge unterstützen und vertiefen Deine persönliche Meditationspraxis.
Als Begleitung Deiner Ashtanga-Praxis, auch zur Durchführung der kompletten Serien (im Loop der Einzeltracks), kann so immer mehr eine bewegte Meditation gelingen...
